ಮೆಂತೆ ಆಸ್ರಿಗೆ

ಅಗತ್ಯ: 

            ಮೆಂತೆ ೪ ಚಮಚ ನೆನಸಿದ್ದು <ಪ್ರಮಾಣ ೨ ಲೋಟ ಆಸ್ರಿಗೆಗೆ>

             ಬೆಲ್ಲ <ಜೋನಿ ಬೆಲ್ಲ- ೪ ಚಮಚ> ರುಚಿಗೆ  ತಕ್ಕಸ್ಟು

             ಏಲಕ್ಕಿ -೧

             ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು

ನೆನಸಿದ ಮೆಂತೆ ಯನ್ನು  ಬೆಲ್ಲ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತರಿ ತರಿಯಾಗಿರಲಿ .

 ಅದಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ , ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಇನ್ನಸ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ...

 ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಇದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟ ಪಡ್ತೀರ! 

  ಮೆಂತೆ ಅಂತಾನು ಗೊತ್ತಾಗೋದಿಲ್ಲ....

ಒಂಥರಾ ಕಬ್ಬಿನ ರಸ ಕುಡಿದ ಹಾಗೇನೆ ಅನಿಸಿದ್ದು ನನ್ನ, ಉದಯ್  ಅನುಭವ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೇಯ

ಇಗ್ಲೇನೆ ಮೆಂತೆ ನೆನಸಿ....

ಚಂದ್ರಿಕಾ ಹೆಗಡೆ